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2017/3/15

第二の脳と言われる腸が健康を左右する!?

歩くことで自律神経のバランスを整えれば腸内環境も良好に

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2017/2/15

ウォーキング+計算、川柳で認知症予防!

計算しながら歩くことで認知症の原因アミロイドβを減らす

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2017/1/16

自律神経が心や身体に与える影響

イライラする、気分が落ち込む。体調に影響を与えることも

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2016/12/15

脊椎ストレッチウォーキングのススメ

ウォーキングで健康的になるには「正しい歩き方」が大切

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2016/11/15

脳を活性化させて賢く生きる!

体の健康を意識することは多いと思いますが、脳の活性化を意識したことはありますか?

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2016/10/17

ウォーキングが人生を変える

歩くだけで人生が変わるはずなんてない。そう思われる方も多いでしょう。

ですが、ウォーキングにはそのくらいの力があります。

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2016/09/26

なぜ、現代人はうつ病になるのか?

近年、患者数が急増している病気のひとつに、うつ病が挙げられます。

なぜ、現代人はうつ病になるのでしょうか?

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2016/09/02

延ばしたいのは健康寿命

平均寿命ランキングで1位(世界保健統計2016より)になるほどの長寿国・日本。男性の平均寿命は80.5歳、女性は86.83歳(ともに2014年)で、男女ともに平均寿命が80歳を超えています。

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2016/08/10

ウォーキング用靴選びのポイント

ウォーキングのよいところは、特別な道具が必要ないことですが、唯一、靴だけは専用のものを用意することをおすすめします。

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2016/07/25

幸せホルモン・セロトニンで心も身体も健康に!

“幸せホルモン”という言葉をご存知ですか?
“幸せホルモン”とは、私たちの体内に存在するセロトニンという物質のこと。 このセロトニンが、なぜ“幸せホルモン”と言われるのでしょう。

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2016/05/19

正しい歩き方を知っていますか?

歩くことを習慣にしているという方も、これからウォーキングを始めようと思っている方も、自分の歩き方をチェックしたことはありますか?

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2016/05/19

歩くことは、なぜ、健康によいのか?

皆さんは、1日に何歩くらい歩いていると思いますか? 結構歩いているほうだと思っていても、万歩計をつけてみると数千歩しか歩いていないという人も多いのではないでしょうか。

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