2016/09/02
延ばしたいのは健康寿命
平均寿命ランキングで1位(世界保健統計2016より)になるほどの長寿国・日本。男性の平均寿命は80.5歳、女性は86.83歳(ともに2014年)で、男女ともに平均寿命が80歳を超えています。
2016/07/25
幸せホルモン・セロトニンで心も身体も健康に!
“幸せホルモン”という言葉をご存知ですか?
“幸せホルモン”とは、私たちの体内に存在するセロトニンという物質のこと。 このセロトニンが、なぜ“幸せホルモン”と言われるのでしょう。
2016/05/19
歩くことは、なぜ、健康によいのか?
皆さんは、1日に何歩くらい歩いていると思いますか?
結構歩いているほうだと思っていても、万歩計をつけてみると数千歩しか歩いていないという人も多いのではないでしょうか。